我们知道很多疾病都是从生活中而来，无精症就是这样的一种疾病，经常泡热水澡、不良的饮食习惯、经常穿紧身裤等等这些都是造成无精症常见的因素，而这些因素如果我们给予足够的重视，无精症是可以有效预防的，下面我们就听听医生讲解无精症预防方法有什么。

1.饮食的合理搭配，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充大量维生素C、维生素E等微量元素，另外还应多吃一些补锌的食物等。

2.平时，注意劳逸结合，不要经常熬夜，或者长期用脑等都不利健康，应保持充足的睡眠和休息，避免疾病的发生。

3.保持适当的体育锻炼，不但可以增强自身的抗病能力，还可以减少肥胖的发生，过度的肥胖极易损害精子的成长，使男性导致不育的发生。

4.男性朋友，应戒烟戒酒，长期大量的吸烟和饮酒，会导致精子的质量下降，精子的数量也降低，对精子的成长十分不利。

以上内容就是无精症预防方法的相关介绍，想必大家对此有了/的了解，生活中的很多因素对该病都有很大的影响，为了避免无精症的发生，大家要多加注意，发现疾病，及时治疗。