弱精症是很常见的一种男科疾病，是指男性的精子活动能力低下、精子质量低。大家都知道男性的精子是繁衍人类的重要工具，一旦精子的质量受到影响就有可能诱发男性不育。而且现在社会男性的工作压力非常大的，患弱精症的人群也在不断的上升，怎么才能预防弱精症呢?

1、在日常生活相中尽量不用或少用各种化学剂，从干洗店拿回来的衣服较好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。每天11时前睡觉，每天出一身汗，尽量吃未经加工的天然食品。

2、预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病。

3、发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，要及时诊治。

4、避免有效手淫。有效手淫会引发前列腺缓慢充血，导致无菌性前列腺炎，影响精液营养成分、数量、黏稠度、酸碱度等较终诱发不育。

5、不吃过于油腻的食物，戒烟酒。睾丸中生殖细胞遭遇烟草中有害成分影响，会使精子数量和质量欠佳，致使大多男性不育或造成畸形儿。而且过于酗酒，亦可致男性慢性酒精中毒，导致精子发育不良或丧失活动能力。

温馨提示；通过上面的介绍可以看出预防弱精症的措施还是很多的，所以男性在平时要选择宽松舒适的裤子，不要穿紧身裤，在发现自己患有男性疾病的时候要及时治疗，避免有效手淫。饮食也要规律，不吃过于油腻的食物。